Полезная информация. Что нужно сделать, чтобы похудеть к лету?

Добрый день, дорогие читатели Портала! Приближается весна, а за ней и лето, а значит всех нас ожидают солнечные дни, отдых на море или просто на природе. И, все мы хотим быть стройными, красивыми и жизнерадостными. А если за зиму наш организм набрал «лишние» килограммы? Что же делать в таком случае?

Все мы знаем о пользе здорового питания. И многие из нас хотят похудеть. И даже большинство согласно с тем, что правильное питание способствует похудению.  Но… мы продолжаем есть что попало и как попало, а для похудения прибегаем к каким угодно драконовским диетам, но только не к самому простому способу – здоровому образу жизни и сбалансированному рациону.

И всё же, если вы заботитесь о своём здоровье и хотите иметь стройную фигуру, рано или поздно вы начнёте питаться правильно. Так почему бы не начать это делать прямо сейчас? Только в этом деле главное – не торопиться. Поверьте, если вы привыкли есть жареное мясо с картофельным пюре и запивать всё это сладким чаем с куском пирога, и вдруг резко перейдёте на овощные салатики – ничего хорошего из этого не выйдет. Ваш организм вас не поймёт и будет требовать недостающих ему калорий, а вы затоскуете и погрузитесь в депрессию. Или сорвётесь и съедите в три раза больше пюре с мясом, чем обычно. Уж какое тут похудение… Поэтому переходить на здоровое питание нужно постепенно!

Начинать нужно с простого. Например, возьмите себе за правило в день съедать три разных фрукта, причём разного цвета. Пусть это будут апельсин (оранжевый), банан (жёлтый), яблоко (зелёное). Или любые фрукты, которые вам нравятся. Кстати, если вы стремитесь похудеть, питаясь правильно, то фрукты лучше есть в первую половину дня.

Следующий шаг – ешьте свежие овощи или салаты из них. Причём именно с овощей нужно начинать приём пищи. Пока не съедите салат, к гарниру не приступайте. Секрет прост: кроме того, что вы получите витамины, кушая овощи, так ещё и насытитесь. А значит, меньше съедите калорийного гарнира.

Вместо колбасы, сосисок и пельменей кушайте натуральное мясо и рыбу. Старайтесь их не жарить, а запекать, парить, варить или тушить. Так вы получите больше микроэлементов, меньше жиров и начнёте сбрасывать вес.

Старайтесь вместо кофе и чёрного чая пить зелёный.  Сахар в чае полезно заменить мёдом. А ещё научитесь пить воду за полчаса до еды. И в течение всего дня. Вода – это жизнь и стройная фигура! Пейте по 60 мл.

Забудьте о том, что правильное питание – это сложно, а, чтобы похудеть нужно питаться только листьями салата. Для нормальной работы нашему организму нужен сбалансированный рацион. Приложите единственное усилие – сделайте первый шаг, и вы увидите, что похудеть и стать здоровым просто. Как и всё гениальное.

Можно, конечно, кушать и много и без разбора! только последствия будут, соответствующие! Выбор, как всегда, за Вами!!

Своими идеями, отзывами, рецептами.. вы можете поделиться под этим постом!

И, если Вам понравилась статья – нажмите на Facebook, и другие ссылки и поделитесь информацией со своими друзьями.

 

И, пользуясь случаем, ознакомьтесь с натуральным продуктом – соком нони, который содержит в своем натуральном виде более 150 минералов и микроэлементов, таких нужных для здоровья человека! Сок нони можно употреблять всем людям, включая маленьких детей, а также женщинам во время беременности. Более подробная информация на нашем сайте.

Предлагаем вам ознакомиться с натуральным продуктом здоровья, молодости и долголетия — сок нони, который очень полезен как для взрослых, так и детей! Вся необходимая информация — на нашем сайте.

Присоединяйтесь к нам!! Для того, чтобы купить сок нони, косметику нони и другую продукцию перейдите по ссылке https://noninewage.com/N4833434 , Для того, чтобы купить сок нони и другую продукцию на основе нони перейдите по ссылке — https://noninewage.com/N4833434 , в правом верхнем углу выберете страну Вашего проживания, затем раздел «Присоединиться», далее раздел «стать БРЕНД-ПАРТНЕРОМ».

 При заказе продукции нони по телефону или через интернет — укажите идентификатор партнера (номер ID — N4833434 и фамилию спонсора — Виталий Руденко.) Пройдите короткую регистрацию и закажите нужную Вам продукцию нони, а также и другую продукцию, которая представлена на сайте и может быть вам интересна.

При регистрации, Вы получите постоянный дистрибьюторский номер в Компании и на него можете покупать сок нони (и другую продукцию) как по оптовой цене, так и со скидками! По всем возникающим вопросам обращайтесь по контактам, указанным на этом сайте. Присоединяйтесь к нам! Будьте здоровы и счастливы!

Для тех, кто хочет построить системный бизнес (получать стабильный легальный доход), ознакомьтесь с разделом — Дополнительный доход, бизнес из нони. По всем вопросам можете писать в Группах или в личку, звонить по телефонам, указанным в контактах!

Пейте сок нони для Вашего здоровья всей семьей!

Дополнительные материалы и информацию о продукции на основе нони можно получить на следующих сайтах:

• Сайт о соке нони — http://www.nonijuice.kiev.ua
• Сайт о соке нони —https://nonijuice.top
• Сайт на турецком и английском языках о соке нони — Noni juice site  / NONİ SUYU: özellikler ve besleyici değeri https://noni.biz.tr

Тел моб.:  +38 (067) 506-55-84,
Тел моб.:  +38 (050)-107-14-72
Telegram, WhatsApp:

Успехов Вам, счастья и благополучия!

С уважением, команда Нони